Idé
-Att träna med ett leende 

Idé utan krav
Friskis&Svettis är en idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål.
Här finns inget målsnöre att spränga, inget nät att sätta bollen i och ingen motståndare att knäcka. Här är målet ett leende.


Leendet i maggropen
Leendet Friskis&Svettis eftersträvar snarare känns än syns. Ändå är det
kraftfullt nog att vinna över alla de negativa sidorna av träningen:
andfåddheten, de värkande musklerna och den förlamande, förbannade
mjölksyran.


Styrda av lusten
Framför allt så ska det där speciella leendet vinna över all "jag-borde-ångest".
Träning driven av dåligt samvete blir sällan särskilt kul, regelbunden eller
långvarig. Det är därför som Idrottsföreningen Friskis&Svettis bygger hela verksamheten på idén om att träning ska vara styrd av lusten.





Längta till träningen
Om det är kul att träna, då vill du göra det igen. Då kan du längta till
nästa gång. Det kan gå så långt att du står där och ler medan du är
mitt uppe i något helt annat i vardagen. För att du är nöjd med dig
själv. För att du känner din kropp och gillar den. För att du mår bra,
helt enkelt.

Att le det där speciella leendet är minst lika häftigt som att få ett
mindre midjemått, ett lägre kolesterolvärde, långa slanka muskler
eller ett nytt personbästa på Stockholm Maraton.


Vem behöver mer fokus på kroppen?
En idrottsförening med ett så udda mål som ett leende som inte ens
behöver synas måste förstås leva upp till lite annorlunda krav på
träningen. En sådan träning måste förstås innehålla något mer än
en korrekt utförd bencurl (tänk på inbromsningen och undvik att
svanka i ryggen). Den måste vara mer än ett rundtramp som stärker
både quadriceps och gluteus maximus. Och den måste vara mer än
snygga grapevines och lunges.

Men Friskis&Svettis är trots allt en idrottsförening och en idrottsförening
bör intressera sig för kroppen också. Det är ju ingen konst att larva
sig och få ett skratt. Så självklart finns all den kompetens man kan
tänka sig om styrka, rörlighet, kondition, mitokondrier och alveoler.
Friskis&Svettis kan vara träningsfreaks, kroppsfixerade och
hälsoprofeter när det behövs. Fast det är sällan det behövs.
Vem behöver mer kroppsfixering?

Behovet av lustfylld träning är så mycket större
Därför är det där speciella leendet målet. Dit leder bara den sortens
träning som också har plats för själen. Och om du är nytränad när
du läser detta kanske det till och med drar lite lätt i ena mungipan.